Jul 17, 2026

オンライン英会話

オンライン英会話で沈黙が怖い人へ｜会話が続く相槌フレーズ集

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「講師の話は分かるのに、自分が何も返せず沈黙してしまう」「会話が続かなくて気まずい」——オンライン英会話でいちばん心が折れやすいのが、この”沈黙”の瞬間です。結論から言うと、沈黙の多くは英語力（語彙・文法）そのものより、相槌とつなぎ言葉のレパートリー不足で起きています。

裏を返せば、短い相槌や「考え中です」を伝える定型フレーズをいくつか覚えるだけで、会話の間（ま）は一気に埋めやすくなります。この記事では、今日のレッスンからそのまま使える相槌・聞き返し・時間かせぎのフレーズを場面別に整理しました。英語の習得には個人差がありますが、これは覚えた分だけすぐ効くタイプの対策です。

なぜ沈黙してしまうのか

沈黙する人の多くは、「完璧な文で答えなきゃ」と思って、頭の中で長い文を組み立てようとして固まります。でもネイティブ同士の会話は、実は短い反応（相槌）を返し合いながら進んでいます。相手の話に「へえ」「なるほど」「本当に？」を返さないと、相手も話しづらくなり、結果として会話が止まってしまうのです。

つまり必要なのは、長い返答より、まず「小さく反応する力」。次の3つの引き出しを持っておくと、沈黙はぐっと減ります。

相槌：相手の話に短く反応する（同意・驚き・共感）
聞き返し：分からなかったときに聞き返す
時間かせぎ：答えを考える間を、黙らずにつなぐ

場面別・そのまま使える相槌フレーズ

覚えるのは「たくさん」より「使い分け」です。まずは各カテゴリから1〜2個、自分が言いやすいものを選んで実戦投入しましょう。

① 同意・共感の相槌

I see.（なるほど）
Right. / Exactly.（そうですね／まさに）
That makes sense.（納得です）
Me too. / Same here.（私もです）

② 驚き・興味の相槌

Really?（本当に？）
Wow, that’s interesting.（へえ、面白いですね）
Oh, I didn’t know that.（それは知りませんでした）
That’s great! / That’s too bad.（いいですね／それは残念ですね）

③ 聞き返す（分からないとき）

黙ってしまう最大の原因が「聞き取れなかった」場面です。ここは黙らず聞き返すのが正解。聞き返しは失礼ではなく、むしろ会話に積極的な姿勢として好まれます。

Sorry, could you say that again?（もう一度言ってもらえますか？）
Could you speak a little slower, please?（もう少しゆっくりお願いできますか？）
What do you mean by 〜?（〜とはどういう意味ですか？）
How do you say 〜 in English?（〜は英語で何と言いますか？）

④ 時間をかせぐ（考える間をつなぐ）

答えがすぐ出ないとき、黙る代わりにこの一言を挟むと、沈黙が「考えている時間」に変わります。

Let me think…（ちょっと考えさせてください）
That’s a good question.（いい質問ですね）
Well, …（えっと…）
How can I say this…（何て言えばいいかな…）

沈黙が怖い｜詰まったときの選択肢

黙る vs. 相槌・聞き返しを返す

同じ『分からない』場面でも、返し方で会話の続きが変わります

	会話が続くか	講師の負担	気まずさ
黙ってしまうつい	× 止まりやすい	× 講師が話題を探し直す	× 気まずさが増す
相槌・聞き返しを返すおすすめ	○ つながりやすい	○ 講師も次を出しやすい	○ 前向きな姿勢に映る

※聞き返しは失礼ではなく、会話に積極的な姿勢として好まれます。

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会話を「終わらせない」ひと工夫

相槌に慣れてきたら、返答のあとに一言だけ足すと、会話がぐっと続きます。ポイントは「答えて終わり」にしないこと。

質問を返す：答えたら「How about you?（あなたはどうですか？）」と相手に振り返す。
理由を一言足す：「Yes, I like it.」で止めず「Yes, I like it, because it’s relaxing.」のように理由をひとつ添える。
具体例を出す：「For example, …（たとえば…）」で自分の例を続ける。

この「相槌 → 一言足す → 質問を返す」の型を持っておくと、話題が尽きても会話のラリーが続きます。

フレーズを「本番で使える」ようにする練習

フレーズは、覚えただけでは口から出ません。実際のレッスンで意識して使って、はじめて自分のものになります。おすすめは次のやり方です。

今日使う相槌を3つだけ決めてレッスンに入る（例：Really? / I see. / Let me think…）。
講師に「相槌の練習をしたい」と伝えておく：フリートーク中心のレッスンにして、返しの回数を増やす。
場数を踏む：相槌は反射なので、レッスンの回数が多いほど自然に出るようになります。

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よくある質問（FAQ）

Q. 相槌ばかりだと、ちゃんと話せていないと思われませんか？ A. 逆です。適切な相槌は「聞いていますよ」というサインで、会話をスムーズにします。まずは相槌で間を埋め、慣れてきたら一言ずつ足していけば十分です。

Q. 聞き返してばかりで申し訳ない気がします。 A. 聞き返しは失礼ではなく、むしろ会話に前向きな姿勢として好まれます。分からないまま黙るより、聞き返して会話を続けるほうがずっと良い印象です。

Q. 何個くらい覚えればいいですか？ A. 最初は各カテゴリから1〜2個で十分です。まずは少数を確実に使えるようにして、慣れたら少しずつ増やしましょう。数より「反射で出るか」が大事です。

こんな人におすすめ

レッスン中の沈黙が怖くて、レッスン自体が憂うつな人
講師の話は分かるのに、自分から返せず会話が止まる人
「Yes/No」で答えて終わり、そこから続かない人
完璧な文で答えようとして固まってしまう人

沈黙は「英語力が足りない」からではなく、返し方の引き出しがまだ少ないだけです。今日のレッスンから相槌を3つ使ってみるだけで、会話の続き方は変わります。まずは言いやすい一言を、声に出してみるところから始めてみてください。

※料金・無料体験条件は執筆時点のものです。最新は各公式でご確認ください。